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高齡年長者-存骨本、抗骨鬆!預防重於治療 --全國報系(全國電子報)
2020年08月27日

 

 高 齡  年長者 - 

 

 

存骨本 抗骨鬆!

 

 

 預防 重於 治療 

 

 


記者 盧東海 / 新竹報導

骨質疏鬆是什麼?⋯⋯
臺北榮總新竹分院骨科黃盈誠醫師表示,不論男女,在50歲後骨質就會開始流失,特別是停經後女性。
台灣50歲以上的人口中,每3人就有1人屬於骨質疏鬆症的高危險群。骨質疏鬆是什麼?骨骼內空洞增加使骨頭變脆弱,容易斷裂,產生駝背或走路跌倒而骨折。

骨折,是骨質疏鬆的最大威脅。最常見於脊椎、髖部與手腕。骨折後有40%的病患無法自行走動,60%的病人需要使用輔具助行,髖骨骨折後一年內死亡率高達20%,甚至需要長期臥床。

哪些人容易患有骨質疏鬆症?
1.老化、停經、長期服用類固醇
2.抽菸飲酒過量、體重過輕不運動
3.缺乏維生素D及鈣質...等。
骨質疏鬆患者初期可能容易腰痠背痛、坐下後不容易站起身、駝背或變矮,嚴重易因碰撞或跌倒就骨折或失去行動能力。

如何知道自己有骨質疏鬆呢?
利用雙能量X光吸收儀(DXA),檢查時間僅需10分鐘,無痛且精確,T值小於負2.5為骨質疏鬆。
骨質疏鬆是一種慢性病,透過適當飲食和生活習慣調整,及藥物治療,可降低50%骨折發生率。

如何預防骨質疏鬆?
補充鈣質與維生素D,適量運動及曬太陽,浴室馬桶浴缸周邊加裝扶手,不菸不酒,少喝咖啡少喝茶等等都能有效預防骨質疏鬆的發生。
預防重於治療,若能有效減少骨質疏鬆,就能減少骨折,減少因骨折而必須接受手術或長期臥床的狀況,進而降低失能的機率。

【照片由臺北榮民總醫新竹分院提供】

 

 

 

 

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