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EQ的自我掌控
2011年12月20日

情緒通常是無所不在、且無時無刻充斥在個人生活情境中,其中常見的正向情緒有愉稅、輕鬆、欣慰、高興、雀躍等,而常見的負向情緒則有憤怒、悲傷、焦慮、害怕、厭惡、羞愧、驚慌等,然而真正影響個人身心的關鍵因素,並非情緒本身,而是個人對情緒的察覺判斷(正向或負向)及表達方式(是否合宜);因此,如何適時、適地、適當的察覺及表達情緒,才是真正健康的情緒管理之道。 
  

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